أشياء لا تعرفها تسبب رائحه الفم الكريهة ! يعاني كثيرون من رائحة الفم الكريهة، وتتعدد الأسباب التي تؤدي لرائحة كريهة في الفم، ومنها أسباب شائعة مثل تناول البصل والثوم وعدم غسل الأسنان, وبالإضافة إلى هذه الأسباب المتعارف عليها، هناك أسباب أخرى غير متوقعة يمكن أن تؤدي لوجود رائحة كريهة بالفم. فما هي؟ 1 - الأدوية يمكن لأكثر من 400 وصفة طبية والأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية ، بما في ذلك مضادات الاكتئاب وعلاجات الحساسية ، ايقاف تدفق اللعاب. هذا السائل العجيب الذي يساعد في التخلص من الطعام والبكتيريا، والحفاظ على عدم تغيُر رائحة الفم. ان تغيير الادوية ليس دائمًا خيارًا صحيحا، لذا توصي جمعية طب الأسنان الأمريكية بالبقاءعلى الفم رطباً ومضغ العلكة الخالية من السكر. 2- الفاكهة المجففة  لأنها تحتوي على نسبة عالية من السكر، والبكتيريا المسببة للرائحة الكريهه تحب أن تتغذى على السكر. ربع كوب متوسط الحجم من الزبيب يحتوي على 21 جرام من السكر؛ نفس الكمية من المشمش المجفف يحتوى على 17 غراما. هذا يشبه تناول 4-5 ملاعق صغيرة من السكر النقي. بالإضافة إلى ذلك، فإن الفاكه

فوائد شرب الماء علي الريق فى الصباح نسبة الماء في جسم الإنسان للماء أهمية كبري لجميع الكائنات الحية، فإنه يُشكِّل معظم أجسامها، وتختلف نسبة الماء في جسم الإنسان حسب عمره، إذ تُشكِّل نسبة الماء لدى الشخص البالغ 70% من جسمه الكلّي، أمّا الشخص المسن فيُشكِّل الماء 60% من جسمه، ولدى المواليد الجدد 85% من الوزن الكلي للطفل، فيما يُشكِّل الماء أكثر من 900% من وزن الجنين.  ويشكل الماء حوالي 80 % من الدم، و60 % من العضلات، و75 % من الدماغ، وهو ضروري لنقل المغذيات كالفيتامينات والمعادن الى خلايا جسمنا. وتعتمد أعضاء جسمنا على الماء للحفاظ على درجة حرارة الجسم وتعديلها حسب الحاجة، لذلك فإنه من الضروري شرب الماء طيلة أيام السنة، وليس فقط في فصل الصيف. وتشير الأدلة العلمية الجديدة إلى علاقة شرب الماء ببعض الأمراض؛ إذ يسهم شرب الماء في الوقاية من التهابات المجاري البولية وترسبات حصوات الكلى والمرارة من خلال شرب ما يعادل أكثر من لترين من الماء (أي أكثر من ثمانية أكواب). أيهما أفضل للصحة.. الماء البارد أم الفاتر؟ تختلف رغباتنا وعاداتنا في شرب الماء، بين من يفضلو

الأظافر والصحة: ​​قراءة العلامات هل تعلم أن أظافرك يمكن أن تكشف عن أدلة على صحتك العامة؟ قد تكون لمسة بيضاء هنا أو مسحة وردية هناك   أو بعض التموج أو النتوءات علامة على وجود مرض في الجسم. يمكن أن تظهر المشاكل في الكبد والرئتين والقلب علي أظافرك. استمر في القراءة لتتعرف على الأسرار التي قد تكشفها أظافرك. أظافر شاحبة قد تكون الأظافر الفاتحة   جدًا أو الشاحبة علامة على حدوث مرض خطير، مثل: فقر الدم فشل القلب الاحتقاني مرض الكبد سوء التغذية الأظافر البيضاء إذا كانت الأظافر بيضاء في الغالب ذات حواف أغمق ، فقد يشير ذلك إلى مشاكل في الكبد ، مثل التهاب الكبد. في هذه الصورة ، يمكنك رؤية الأصابع أيضًا مصابة بالصفراء وهي علامة أخرى على مشكلة الكبد. الأظافر الصفراء أحد أكثر الأسباب شيوعًا للأظافر الصفراء هو الإصابة الفطرية. مع تفاقم العدوى ، قد تتراجع طبقة الظفر ، وقد تصبح الأظافر سميكة وتتفتت. في حالات نادرة ، يمكن أن تشير الأظافر الصفراء إلى حالة أكثر خطورة مثل مرض الغدة الدرقية الحاد أو مرض الرئة أو مرض السكري

نصائح ذهبية للحفاظ على صحة الكلى في إمكان أي شخص تناول جميع الأكلات التي يحبها بشرط أن تكون بكميات مناسبة ومتوازنة حتى لا تسبب ضررا للكليتين أو تكوّن أملاحا زائدة تضر بالجسم. فالطعام يؤثر بشكل مباشر على صحتنا، وبالأخص على الكليتين، سواء كان بالنفع أو الضرر، لذا من الضروري معرفة أنواع الأطعمة التي يجب تجنب الافراط فيها للحفاظ علي صحة الكلي. وسنستعرض الأكلات والمشروبات التي تضر بالكلى وأهم النصائح الواجب اتباعها: ومن هذه الأكلات والمشروبات التي تضر بالكليتين: 1- الطماطم: الإفراط في تناول الطماطم يضر بالكليتين لاحتوائها على مادة البوتاسيوم التي لا تتناسب مع النظام الغذائي لصحة الكليتين، لذلك فالإكثار منها يسبب الكثير من المشاكل على صحة الإنسان والمساعدة في تكوين الحصوات الكلوية. 2- الكاجو والبندق واللوز: على الرغم من فوائد المكسرات إلا أن الإفراط في تناولها يسبب الكثير من الأضرار الجانبية ومنها أمراض الكلى واضطراب المفاصل. 3- الفراولة: الفراولة واحدة من الفواكه التي يفضلها الكثير من الأشخاص نظرا لطعمها اللذيذ، وبالرغم من ذلك إلا أن

تعرف علي الفوائد المذهلة لفيتامين سي  أو ج   (Vitamin C) ما هو فيتامين سي الفيتامينات هي مواد يحتاجها جسم الإنسان للنمو و التطور بشكل طبيعي، ومن هذه الفيتامينات ” فيتامين سي   أو   فيتامين ج ” والمعروف أيضًا باسم (حمض الأسكوربيك) . فيتامين سي هو فيتامين أساسي وهو يعد من الفيتامينات التي تذوب في الماء، وهذا يعني أنه لا يمكن إنتاجه من قبل الجسم، ومع ذلك فإن له العديد من الأدوار في الجسم وقد ارتبط بمزايا صحية مذهلة لذلك ينصح باستخدامة عند التقدم في العمر. ما هي فوائد فيتامين سي ؟   فيتامين سي أو ج هو فيتامين أساسي يوجد في العديد من الفواكه والخضروات، بما في ذلك البرتقال، والفراولة، وفاكهة الكيوي، والفليفلة الحلوة، والقرنبيط، واللفت والسبانخ ويتمتع بفوائد مذهلة، ومن أهم هذه الفوائد: 1-    فيتامين سي من مضادات الأكسدة القوية فيتامين سي أو فيتامين ج هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي يمكن أن تقوي دفاعات الجسم الطبيعية، ومضادات الأكسدة هي جزيئات تعزز جهاز المناعة عن طريق حماية الخلايا من الجزيئات الضارة التي تسمى الجذور الحرة. وهذا يساعد الدفاعات الطبيعية للجسم ف