أعراض تنذر بنقص السوائل في الجسم
تؤكد العديد من الدراسات الحديثة
أنه يمكن الاستدلال على نقص السوائل بالجسم من خلال ملاحظة بعض الأعراض الصحية والجمالية.
وأوضح خبراء التغذية؛ أن الأعراض الصحية لنقص السوائل تتمثل في:
- الصداع والدوار.
- ضعف التركيز.
- آلام الكلى.
- تراجع كمية البول.
- اللون الداكن والرائحة النفاذة للبول.
- والإمساك والقوام الغليظ للفضلات.
وذكروا أيضا إلى أن الأعراض الجمالية
لنقص السوائل تتمثل في:
- جفاف وتشقق الشفاه.
- ظهور التجاعيد على ظهر اليد والساعد والفخذ.
وأشاروا إلى أن قلة السوائل
بالجسم ترجع في الغالب إلى تراجع الشعور بالعطش بسبب التقدم في العمر أو الإصابة بأحد
الأمراض. وشددوا على ضرورة
إمداد الجسم بالسوائل على نحو كاف بمعدل لا يقل عن لتر ونصف يوميا.
No comments:
Post a Comment